野菜（副菜） シャキシャキピクルス 糖質 6g / 41kcal 汁物 鯖味噌汁 糖質 13g / 330kcal 肉類 おからつくね 糖質 7.6g / 227kcal 肉類 蒸し鶏のネギソース 糖質 4.5g / 257kcal 汁物 豚肉の海苔スープ 糖質 2.9g / 111kcal 野菜（副菜） ひじきとシソの簡単ポン酢和え 糖質 1.5g / 31kcal 卵・大豆製品 納豆チーズ揚げ包み 糖質 3g / 273kcal 卵・大豆製品 栄養たっぷり擬製豆腐 糖質 5.0g / 158kcal 魚介類 鯖カレー 糖質 10.6g / 287kcal 汁物 そら豆・新玉ねぎ・アスパラガスのポタージュ 糖質 20.7g / 251kcal 野菜（副菜） キャベツのしらす柚子胡椒和え 糖質 5.3g / 54kcal 野菜（副菜） 豆苗のごま和え 糖質 2.4g / 109kcal
