STEP1
STEP2
ご来店いただき、カウンセリングを行います。
運動歴や食事等の生活習慣、ダイエット歴、目的等ヒアリングさせていただきます。
※体験トレーニングをご希望の場合は、20～30分程度のトレーニングをお試しいただけます。
※無理な勧誘はいたしませんのでご安心ください。
STEP3
どのような身体になりたいか等、お客様の目的に合わせて、最適な目標を設定し、トレーニングコースを提案いたします。
コースは豊富にご用意しておりますので、トレーナーにご相談のうえ、ご希望のコースをお選びください。
STEP4
ご検討のうえ入会を希望される場合は、そのまま入会手続きを行います。
電子契約（クラウドサイン）を導入しておりますので、署名・捺印の必要はなく、スムーズなお手続きが可能です。
その後、コース料金をお支払いいただき手続きが完了します。
※お支払いは、クレジットカード決済または振込をお願いしております。
STEP5
担当トレーナーと相談しながら日程を調整していただき、トレーニングスタート！目標達成への第一歩♪
ももやお尻周りなどの下半身を中心に鍛えるトレーニング。基礎代謝の向上や下半身のシェイプアップに効果的。
首筋から肩回り、胸元の部分をスッキリさせ、綺麗な胸周りを作ることが可能。代謝アップも期待できる。
脇の後ろから腰回りにかけての背中のシェイプに効果的。姿勢改善にもつながる重要なトレーニング。
胸の上部から肩にかけて集中的にトレーニングが可能。メリハリのあるシルエット作りに。
肩周りの筋肉を使い、バーを押し上げるトレーニング。逆三角形のシルエットや小顔効果も期待できる。
盛り上がった力こぶを作っていける腕の王道トレーニング。男性だけでなく女性にもオススメ！
片足ずつ効かせることで下半身をシェイプアップできる。スクワットと合わせて行うとより効果的。
胸や背中などの上半身の大きな筋肉を使える効率的なトレーニング。特に女性にオススメ！
お腹の筋肉を鍛えるトレーニングで、ぽっこりお腹対策として効果的。内側から綺麗に引き締めをできる。
