女性 20代 52kg

Case 01 鈴木 佑一さま ビフォーアフター

推移グラフ

  • 推移グラフ 体重
  • 推移グラフ 体脂肪率
  • 推移グラフ ウエスト
Interview

お客様インタビュー

日常に活かせるトレーニングや食事のことも学ぶことができ、期待以上でした。

鴇田 遥 さま
  • ダイエットを始めた動機、きっかけは?

    ここ数年、体型が気になっていて、太っている自分よりも、少しでもきれいな体型になって自信をつけたかったことが動機です。
    始めるにあたって身内も応援してくれたのでやる気満々で始められました!

  • パーソナルジムを選んだ理由は?

    以前に自己流でトレーニングをやっていた時期がありましたが、さっぱり結果が出なかったので、元々興味のあったパーソナルジムを利用してみようと思いました。

  • どのような変化があったか?

    ただ体重が落ちたということではなく、筋肉がついたうえで痩せられたので、結果的に体力がつきました。
    また、トレーナーさんの食事指導のおかげで食生活に変化があり、特に、おやつなどの間食をすることがなくなりました。

    今は気にならなくなりましたが、ダイエット始めたばかりの頃はお腹がすくので、夜は意識的に早く寝ようと心がけるようになり、早寝早起きの習慣がつきました。イレギュラーな日ももちろんありますが、生活全体的に規則正しくなったので以前より健康的に過ごせていると思います。

    金銭面では、食費が減ったので、その分、細身の新しい服を買えるようになりメリットを感じています。

  • Basisのおすすめポイント、良いと思った点は?

    期待していた以上に、トレーナーさんにいろんなことを相談できたのが良かったです。
    自宅でもできるトレーニングについてアドバイスをもらえたり、食事の摂り方など普段の生活に生かせるような知識を得られたと思います。とても勉強になりました。

    いろんな知識を一度しっかりと覚えて実践し、身につけることができたので、お値段以上の知識を得られている!と実感しています。

    また、実際に他のパーソナルジムもいくつか比較しましたが、お値段はかなりリーズナブルだと思います!

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