男性 30代 88kg

3年くらい前から、仕事の影響で生活リズムが不規則になり、食生活も乱れていました。
そのせいで体重が増えて、特にお腹周りの肉が気になっていたことで、ダイエットを始めようと考えました。
また、コロナ感染の影響で在宅ワークが多くなり、余計に運動不足でさらに体重が増えたことも動機のひとつです。

そもそも、スポーツジムの利用自体が初めてでした。
今まで自分なりにダイエットにチャレンジしたことが何度かあったのですが、毎回三日坊主で長続きせず、中途半端で終わっていました。
自分の意志だけで続けられるか不安だったので、トレーナーに伴走してもらえるパーソナルジムを選びました。

純粋に、身体が軽くなったことが良くわかります！
日常生活の、起き上がる、立ち上がる、歩く等のちょっとした動作の中ですごく実感できました。
見た目の変化では、顔の肉が落ちてきて、周囲が気づいて「痩せましたね！」等と声をかけられるようになりました。
また、トレーニングを続けていくうちに、ランニングの距離やペースが自然と上がってきて、
そういう結果を見るのもモチベーションになっていたので、楽しく続けられたと思います。
あと、生活リズムが良くなったと思います。規則的になりました。
ランニングのために毎朝早めに起きているのですが、続けていくうちに自然と早起きできるようになって、
仕事にも良い影響が出ています。

モチベーション管理のうまさですね！厳しすぎず甘すぎずという絶妙なバランスで、そういう点も含めてプロフェッショナルだと感じました。
また、トレーナーの方が、身体のメカニズムを熟知しており、自分に合ったトレーニング内容を細かく教えてもらえました。
初心者の自分にも理解しやすく、食事指導の内容も細かくて勉強になることが多かったです。
食べて良いもの、悪いものだけじゃなくて、おいしく食べられる調理方法についても教えてもらえたり、摂取するタイミングまで細かくアドバイスしてもらえたので、食事制限がまったく苦にならなかったです。